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1、先撕个小口。注意不要撕得太大。就撕个小口。

2、放入微波炉高温20-30秒左右。你可以用手感受温度。太冷不会有好的效果。

3、然后你可以把它戴在头上。这里需要注意的是，按摩的时候一定要更加小心，因为有了一层帽子，太轻的按摩会导致效果不理想，使用的力度可以稍微集中，还可以起到按摩头部的效果，一举两得。

4、最后摘下帽子，用毛巾擦干净！还有一个需要注意的地方。如果头发短，可能会有湿湿的感觉。建议用吹风机吹。热风吹20秒左右不会有影响！

5、这样就完成了洗头的步骤，效果还挺好的！使用后不要乱扔！^_^

本文到此结束，希望对大家有所帮助。